一般練習時間都是早上,但是為了因應盛夏6月天的考驗,今日特別將團練的時間移至下午,雖然每次出現來練習的小朋友,有一些是固定班底,但也常常出現一些新面孔,有新面孔出現,表示大家都很重視這一次的活動
今日特別分為2組,第1組由北極熊領騎,這壓力實在好大,雖然這一組學生的體力屬於比較好的,但畢竟不常騎車,所以我速度的控制就很重要了,經過兩位訓練組的家長分配後,與行前再次講解行車安全與注意事項,終於到了出發時刻
一開始的圓山飯店前的緩坡,也許是大家才剛開始,所以體力還不錯,維持著17~19KM的速度前進,大家也都輕鬆的跟上
松藝路的短緩坡,大夥更是輕鬆騎上,過了松藝路小緩坡,是一段長距離的下坡,在這裡北極熊更控制下坡速度,維持約25KM以下的速度,畢竟下坡也要注意安全
澄清湖外圍一圈,最大的考驗是中興塔坡,這一段大約400公尺的斜坡,是這一條路線最陡的一段,這裡更將速度放慢,維持著13~15KM的速度前進,這些小朋友也都全部完成,而且中興塔前的制高點,幾乎沒有等待,大家很快的都騎了上來,果然是體力好的一群
環湖路轉大埤路,這裡也是停等集合的地點,而且也利用等紅燈的機會,讓這些小朋友們休息
第一圈騎完後,回到大門做第三次集結,這時一位家長前來說有一位小朋友有點狀況發生,預備將她轉至下一組,因此這一組的學生,由10位變成9位 ,等大夥集合完畢隨即出發,接下來的這兩圈,除了固定的結集地點要停下車外,其餘就要連續的騎乘了,而且這兩圈也稍微的加快一些速度,只是在中興塔坡這裡會放慢速度讓他們跟上
連續不休息的兩圈終於騎完了,而這些小朋友們也累壞了,在休息地點大夥趕緊補水與吃東西
休息時有小朋友說騎的不過癮,想要加碼多騎一圈,這對北極熊來說當然是沒問題,只是敢加碼第四圈只剩下2位小朋友
帶領著這兩位繼續第四圈,這一圈北極熊就不客氣了,平路就以約30KM左右的速度前進,上坡就不低於20KM,只見這兩位上氣不接下氣的跟著,最後以環湖的最快成績完成一圈,連在休息區的家長都嚇了一跳
結束第四圈的練習,當北極熊再詢問還要加碼一圈嗎?這兩位小朋友都直搖頭說:不要了!
今日的練習算是圓滿達成,體力與車況不好的小朋友,都有家長全程陪騎,體力好的小朋友,也讓他們舒爽的騎完目標,今日~成功!
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